Les nuits agitées concernent de nombreuses personnes, qu’il s’agisse de réveils réguliers vers deux ou trois heures du matin ou de difficultés à se rendormir après un court assoupissement devant la télévision.

Pour sensibiliser les habitants à l’importance d’une bonne hygiène de sommeil, le CCAS de Plénée-Jugon et la résidence du Clos Talva s’associent à l’association Brain Up pour proposer un programme dédié : « Bien dormir et prendre soin de son sommeil ». Le lancement se fera avec une conférence sur les rythmes de vie, prévue le mercredi 15 octobre, de 10 h à 12 h, à la salle des fêtes de Plénée-Jugon.

Cette rencontre sera suivie d’un cycle de six séances thématiques, animées par une psychologue sophrologue, qui se dérouleront chaque mercredi du 5 novembre au 17 décembre à la résidence du Clos Talva. Gratuites mais sur inscription, ces activités permettront aux participants de bénéficier de conseils pratiques et d’échanger autour de leurs expériences pour renouer avec des nuits plus sereines.

Pratique

Renseignements et inscriptions : Laetitia, au : 02.96.31.88.53. Financée par Pour Bien Vieillir Bretagne et la Conférence des Financeurs des Côtes d’Armor.

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