Aider un proche, c’est souvent quelque chose qui se fait naturellement. Préparer les repas, accompagner à un rendez-vous, faire les courses, gérer les démarches administratives, aider à se déplacer…
Petit à petit, ces gestes prennent une place importante dans le quotidien. Souvent, ces personnes ne se disent pas : « Je suis aidant ». Elles pensent simplement : « C’est mon mari, ma femme, ma mère, mon père… c’est normal que je l’aide ». Pourtant, être présent pour un proche dépendant peut être fatigant, physiquement comme moralement. Et lorsque l’aide s’installe dans la durée, il devient facile de s’oublier soi-même. En France, plus de 11 millions de personnes accompagnent ainsi au quotidien un proche en situation de dépendance. Ces personnes donnent de leur temps, de leur énergie et parfois une grande partie
d’elles-mêmes, sans toujours mesurer qu’elles ont elles aussi besoin de soutien. Prendre soin de soi n’est pas égoïste. C’est aussi une façon de pouvoir continuer à prendre soin de l’autre. C’est dans ce cadre que l’ADMR de Merdrignac propose à nouveau ses ateliers bien-être des aidants, entièrement gratuits.
Ces ateliers sont ouverts à toutes les personnes qui accompagnent un proche au quotidien. Pas besoin de se reconnaître dans le mot « aidant » : si vous êtes là pour quelqu’un, ces rendez-vous peuvent être pour vous. Le 6 octobre, Journée nationale des aidants, sera également l’occasion de mettre en lumière cette action et de rappeler l’importance de soutenir les proches aidants.
Un moment pour souffler
Animés par Marie-Laure Garin, infirmière et formatrice, les ateliers proposent de découvrir différentes approches psychocorporelles : relaxation, socio-esthétique, sophrologie, brain-gym, techniques de respiration, toucher-détente… Des techniques simples que chacun pourra expérimenter et, pourquoi pas, réutiliser ensuite chez soi, pour son propre bien-être ou parfois avec son proche. Mais avant tout, ces rencontres sont l’occasion de faire une pause, de prendre du temps pour soi, de se détendre et d’échanger avec d’autres personnes qui vivent des situations similaires. Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être épuisé pour venir. Les ateliers se dérouleront dans la salle de réunion du pôle médico- social de Merdrignac, de 14h à 17h, aux dates suivantes : 5 octobre ; 19 octobre ; 2 novembre ; 16 novembre ; 30 novembre ; 7 décembre. Les ateliers sont gratuits, sur inscription. Renseignements et inscriptions : ADMR de Merdrignac- Loudéac : 02 96 61 22 95 – a.coeurdray@admr22.org. Par ailleurs, l’ADMR recherche actuellement des aides à domicile pour renforcer ses équipes sur le secteur. Territoire concerné : Merdrignac/Trémorel ; Loudéac/ Plémet ; Saint-Vran/Mérillac ; Laurenan/Gomené. Débutant accepté. Permis B requis. Contact : 02 96 61 22 95 – recrutement@admr22.org